PHI PERFORMANCE HEALTH INTENTION
X FINNAIR
YKSILÖIDYT PERSONAL TRAINING PALVELUT VALMENNUSASIAKKAIDEN YKSITYISELLÄ PREMIUM-KUNTOSALILLA
VANTAAN AVIAPOLIKSESSA, LENTOKENTÄN VÄLITTÖMÄSSÄ LÄHEISYYDESSÄ
PRIVATE & PREMIUM
Pandemian luomien poikkeuksellisten aikojen vuoksi olemme yksityistäneet toimintatapojamme entisestään, ja kuntosalilla on käytössä ajanvarausjärjestelmä, jolla rajoitamme harjoittelijoiden yhtäaikaista määrää varmistaaksemme turvallisuutesi myös tässä maailman tilanteessa. Lisäksi olemme investoineet ilmanpuhdistuslaitteisiin, tehostaneet ilmanvaihtoa ja siivousta, sekä ottaneet henkilökunnalle kasvosuojukset käyttöön.
HUOM!
Finnair yhteistyön myötä tarjoamme sinulle ilmaisen kokeilutunnin ammattitaitoisten valmentajiemme kanssa. Ajan personal training tunnille voit varata alla olevan yhteydenottolomakkeen kautta.
Mikäli pidät palveluistamme ja tahdot aloittaa valmennuksen kanssamme, tarjoamme sinulle lisäksi Finnairin henkilöstöetuna 100€ alennuksen personal training paketeistamme.
PS!
Ilmainen kokeilutunti valmentajan luona on ilmainen eikä sido sinua aloittamaan palvelun käyttöä.
Kokeilutunnit ja mahdollinen valmennus sen jälkeen järjestetään PHI Airport tiloissa (Vantaa, Aviapolis) osoitteessa Robert Huberin tie 2K, 01510 Vantaa.
Olipa kerran ihminen. Ihminen, jolla oli työt, ura, lapset, koti, ihmissuhteet ja muut kiireet - tiedäthän. Elämä oli tasaista ja hyvää, mutta kaiken sen kiireen keskellä ihminen oli unohtanut yhden tärkeän asian... Itsensä. Oli kulunut päiviä, kuukausia, ja vuosia siitä, kun oma hyvinvointi oli ollut prioriteettilistan kärjessä. Kunnes eräänä päivänä maailma tuli ja muistutti kuinka tärkeitä voimavaroja oma terveys ja hyvä toimintakyky ovatkaan maailmaa tälläkin hetkellä ravistelevissa mullistuksissa.
Fakta on se, että joskus elämän parhaat päätökset, investoinnit ja muutokset syntyvät kriisien , joko henkilökohtaisten tai maailmalla vallitsevien - keskellä. Tälläisina aikoina, jos koskaan, heräämme ymmärtämään oman terveytemme, hyvinvointimme, toiminta- ja suorituskykymme tärkeyden.
Tiedämme, että pandemian myötä tilanne koko maailmassa on tällä hetkellä vielä kaukana normaalista. Epänormaalit ajat eivät kuitenkaan poissulje ihmisen luontaista tarvetta liikkeeseen ja hyvinvointiin. Valmennuksessamme näytämme sinulle, kuinka voit elämäntilanteestasi ja sen luomista haasteista riippumatta voida hyvin ja luoda kestäviä ja pysyviä tuloksia liikunnan, ravinnon, palautumisen ja terveyden saralla. Olemme auttaneet lähivalmennuksessamme satoja eri ihmisiä tuloksekkaan harjoittelun pariin, voimaan paremmin, ja saavuttamaan terveen ja virkeän kehon sekä mielen - terveys edellä.
Meillä jokainen asiakkaamme saa henkilökohtaista ja yksilöityä palvelua, ja se onkin salaisuutemme mitä uskomattomimpiin tuloksiin. Yksilöity tapamme toimia on toiminut niin hyvin, että uskallamme antaa sinulle personal training palveluistamme myös 100% tulostakuun. Jos siis et saa valmennuksessamme tuloksia, hyvitämme palveluun käyttämäsi rahat sinulle 100% takaisin. Aloittamalla meillä et voi siis hävitä mitään!
PHI x Finnair yhteistyön myötä tahdomme tuoda premium-tason valmennuspalvelut ja kuntosalikokemuksen myös Finnairin henkilöstön saataville. Finnairin henkilöstön jäsenenä pääset kokeilemaan valmennuspalveluitamme ilmaiseksi, ja tahtoessasi aloittaa meillä tarjoamme sinulle vielä 100€ alennuksen pakettihinnoistamme!
Uskallamme myös luvata, että meillä jos jossain kuntosaliharjoittelu on myös tässä maailman tilanteessa turvallista; samanaikasten kävijöiden määrää on rajattu tiukasti ajanvarauskalenterilla, turvavälit mahdollistuvat helposti, hygieniataso on korkea ja asiakaskuntamme hyvin sitoutunutta turvallisuusäädöksiimme.
Personal Training palvelumme sopivat sinulle, jos tavoitteesi on jokin alla olevista
• Tahdot aloittaa matkan kohti hyvinvoivaa, tervettä ja liikunnallista elämää
• Tahdot pudottaa painoa ja saavuttaa juuri sinun elämäntilanteeseesi sopivat terveyttä tukevat elintavat
• Tahdot lähteä tavoittelemaan unelmiesi vartaloa, huippukuntoa ja vahvaa suorituskykyä
• Toivot arkeen ja olemukseen uutta puhtia, energiaa ja hyvää oloa
• Tahtoisit löytää itselle sopivat ja yksinkertaiset tavat joiden avulla voit pysyä kunnossa ja voida hyvin ympäri vuoden
• Tavoitteesi on löytää uusi suunta elämälle, joka tuo mukanaan voimaa, energiaa ja motivaatiota
• Toivot tekemiseltäsi näkyviä ja huomattavia tuloksia
• Päättömien kokeiluiden ja kuurien sijaan tahdot elämään tasapainoista hyvää oloa
• JA haluat harjoitella turvallisesti valmennusasiakkaiden yksityisellä ja hygienisellä premium-kuntosalilla
OLISIKO NYT SINUN VUOROSI ONNISTUA?
VARAA AIKA ILMAISEEN TESTITREENIIN VALMENTAJAN KANSSA
"Aloitin yksilövalmennuksessa 16:n viikon paketilla, jossa tapasin valmentajaa kaksi kertaa viikossa. Olin liikkunut, syönyt ja pyrkinyt terveellisiin elämäntapoihin omatoimisesti jo ennen valmennusta noin kolmen vuoden ajan. En kuitenkaan ollut juuri kehittynyt eteenpäin missään tekemisessäni, esimerkiksi salilla käytin yhä lähes samoja painoja kuin kaksi vuotta sitten, lihaksia ei ollut oikein tullut lisää, ja vartaloni ei alun rykäisyn jälkeen ollut enää muuttunut lainkaan, vaikka koin tekeväni asioita oikein (ainakin parhaani mukaan=). 16 viikkoa tiukkaan tapaamistahtiin siis kuulosti motivoivalta ja sellaiselta kipinältä, jota kaipasin. Jo ensimmäisten viikkojen aikana huomasin, että vaikka olin kuvitellut tietäväni jo harjoittelusta tai ruokavaliosta jotakin, oli tämä ote valmentamiseen, harjoitteluun, ja ylipäänsä kaikkeen valovuosia edellä siitä, mihin olin tottunut. Treeneissä ei päästetty helpolla, ja valmentaja todella hioi jokaisen liikkeen ja tekniikan kohdilleen, antamatta fuskata yhtään missään. Aina kun itsestäni alkoi tuntua, että enempään en pysty, jostain kuitenkin valettiin uskoa ja eteenpäin mentiin joka viikko. Noiden viikkojen aikana keho muuttui, mutta myös voimani kehittyi niin paljon, että sain jo muilta salikävijöiltä positiivisen hämmästeleviä kommentteja. Tangon kanssa kyykkäämisestä päästiin tekniikan parannettua jo muutamissa viikoissa tuplalukemiin, ja 16:n viikon jälkeen 20kg kyykky oli vaihtunut 90kg kyykkyyn. Vaikka nuo 16 viikkoa olivat tiukkoja, oli valmennus silti lämminhenkistä ja huumori ja positiivisuus kulkivat myös mukana. Viikkojeni parhaat päivät olivat ne, kun tapasin valmentajaa. Koen elämänlaatuni kohentuneen kaikilla osa-alueilla, ja tuo hetken isompi rahallinen panostus maksoi kyllä itsensä moninkertaisesti takaisin. 16:n viikon tiiviin valmennuksen jälkeen olen jatkanut valmentajan kanssa harvempaan tapaamistahtiin. Treeniin on löytynyt kehitys, ja valmentajan suunnittelemat ohjelmat ja ohjenuorat ovat pitäneet kehitystä yllä nyt vuoden päivät."
MIKSI SINUN KANNATTAA VALITA PERSONAL TRAINING PALVELU JUURI MEIDÄN KANSSAMME?
Arvoihimme kuuluu ensisijaisesti se, että tuloksiin tähdätään terveys edellä ja hyvinvointia kuunnellen. Muutokset tehdään aina tavoitteena pysyvät tulokset, jotka kestävät läpi elämän. Ohjaamme sinut tekemään elämäntapamuutoksen siten, että todella ymmärrät uudet elämäntavat, harjoittelumetodit ja ravintotottumukset, etkä vain noudata sokeana ulkoa opeteltuja ohjeita. Emme laita sinua punnitsemaan ruokia tai itseäsi, laskemaan kaloreita, tai noudattamaan valtavaa kieltolistaa eri asioista - sen sijaan aktivoimme sinut itse tekemään arjessa parempia valintoja ilman stressiä tai suorittamista. Uskomme tämän kaltaisen lähestymistavan olevan ainoa mahdollinen tapa pysyvän tasapainon saavuttamiseen. Omien henkilökohtaisten tavoitteidesi ohella valmennus tuo mukanaan sinulle optimaalisesti toimivan, terveen, tasapainoisen ja onnellisen kehon ja mielen - joka on ja pysyy. Tahdomme auttaa sinua löytämään sen kaikkein parhaimman version itsestäsi.
Elämäntapamuutosta tehdessä pienet valinnat tuovat suurimmat tulokset. Kun perusasiat - ateriarytmi, energiantarve, makroravinteet, harjoittelu, lepo ja uni, sekä yleiset elämäntavat - ovat kunnossa, pääsee asioissa jo pitkälle. Joskus kuitenkin jopa pienikin yksittäinen tekijä voi tuoda kapuloita rattaisiin. Olemme kokonaisuus, joka koostuu monista eri tekijöistä - siksi et ehkä itse pystykään huomioimaan kaikkia kompastuskiviä, jotka ovat tulostesi tiellä. Tällöin ammattitaitoisen valmennuksen tarve korostuu, ja olemme varmoja, että myös sinä voit saavuttaa tuloksia kanssamme.
Ympäri vuoden pysyvä kunto saattaa tuntua ehkä haastavalta, mutta on yllättävän helppo saavuttaa, kun tekee asioita oikein ja oikeita asioita. Tähän me tarjoamme sinulle tukea, ja olemme varmoja, että teemme työmme niin hyvin, että valmennuksen jälkeen osaat jatkaa terveellistä elämää myös omatoimisesti. Niin, siis siinä tapauksessa mikäli tahdot joskus valmennuksessa lopettaa. Valtaosa asiakkaistamme nimittäin jatkaa kanssamme vuosia, saaden valmennuksesta jatkuvasti positiivisia vaikutteita elämäänsä.
Liikuntavalmennuksessa jokainen pieninkin yksityiskohta on optimoitu kohdilleen. Treeniohjelmointi on alan parasta osaamista; jokaisella liikkeellä, toistolla, setillä, tempolla ja tauolla on merkityksensä ohjelmoinnissa - liikkeitä ei heitellä mukaan valmentajan mututuntuman perusteella, vaan jokainen ohjelman palanen on rakennettu tukemaan maksimaalista hyötyä ja kehitystä, mahdollistaen nousujohteisuuden harjoittelussa ympäri vuoden. Ohjelmoinnissa myös riittävä vaihtuvuus on avain progressioon - siksi meidän kanssamme et harjoittele saman ohjelman parissa kuukausia kehityksen junnaten paikallaan. Kanssamme löydät todellisen voiman, jota et ehkä aiemmin kuvitellutkaan omaavasi.
Valmennuksessamme käy asiakkaita satojenkin kilometrien päästä. Tavanomaisin asiakkaamme tahtoo kiinteytyä ja pudottaa painoa muutamista kiloista kymmeniin kiloihin, ja löytää kuormittavan arjen keskelle hyvinvointia tukevat tavat, joilla voida energisesti ja virkeästi. Näiden "tavanomaisimpien" tavoitteiden lisäksi meillä valmennettavana käy myös huippu-urheilijoita monien eri lajien parista, sekä asiakkaita vaikeiden kuntoutusta vaativien terveysongelmien kanssa.
HUOM! Mikäli uskot tulosten syntyvän kuurien, tiukkojen dieettien, pussikeittojen, keittiövaakojen, rääkkitreenien ja unista nipistetyn aamuaerobisen avulla - silloin valmennuspalvelumme EI ole sinua varten. Tai ehkä onkin, jos olet valmis muuttamaan ajattelutapaasi liikunnasta, ravinnosta ja elämäntavoista pysyvästi.
YKSILÖVALMENNUKSEN HINTA ON ALKAEN 189€/KK - SISÄLTÄEN RAJATTOMAN KÄYTTÖOIKEUDEN VALMENNUSASIAKKAIDEN YKSITYISELLE KUNTOSALILLE.
Personal Training paketit sisältävät aina vähintään
• Valittu X-määrä tapaamisia valmentajan kanssa
• Alkukartoitukset ja -testit
• Progressiivisesti rakennetut saliohjelmat, jotka on suunniteltu juuri sinun lähtökohtiisi ja tavoitteisiisi
• Tavoitteisiin kustomoitu ravinto-ohjaus ja hormonitoiminnan optimointi, sekä tarvittavat mittaukset
• Ilmainen käyttöoikeus yksityiselle premium salille
• Tunnukset liikepankkikirjastoon
• Sähköposti- ja puhelintuki 24/7
"Kun personal trainerit tulivat muotiin ajattelin heti että tämä on juttuni. Vuodesta 2012 vuoteen 2014 harjoittelin kolmen eri PT:n kanssa. Koin aina saavani personal trainingista jotain, mutta en kuitenkaan ollut löytänyt sellaista tunnetta, että tässä on minun valmentajani. Treenit ja ohjeet olivat kivoja, mutta hain "ihan kivaa" tunteen sijaan "vau"-tyyppistä elämystä valmennuksesta. Siksi siis vaihtelin näinä vuosina valmentajaa. Vuonna 2014 päädyin sanan saattelemana PHI:n valmennukseen, ja sillä tiellä olen edelleen vuonna 2018. Löysin PT:n, jonka kanssa saan "vau"elämyksiä viikottain, yhä vuosien jälkeenkin. Valmennuksessa on aina edessä uutta, ja valmennuksen monipuolisuus on varmasti myös yksi osasyy siihen, että olen jatkanut tätä näin pitkään. Vaihtuva saliohjelma pitää mielen ja kehon virkeänä, vaihtuva ohjelma tapaamisissa taas yllättää positiivisesti joka kerta. Innostuessani juoksusta, saan siihen harrastukseeni tukea. Uintiharrastuksen aloittaessani ohjelma suunniteltiin tukemaan uintitavoitteitani. Harrastuksen vaihtuessa tennikseen, taas ohjelmassa kiinnitettiin huomiota uuteen lajiin. Tykkään harrastaa monia eri lajeja, ja olen aika poukkoileva kiinnostusteni suhteen, mutta valmennukseen tai saliharjoitteluun palo ei ole sammunut. Uskon, että syynä on nimenomaan ammattimainen valmennus, ja se, että pääsen joka viikko kokemaan uutta ja haastamaan kehoa uudella tapaa. RAKASTAN (ja välillä vihaan :-)) jokaista ohjelmaani ja treeniä. Erityisesti kuntosaliohjelmat ovat vakuuttaneet minut niin, etten varmasti muualta ohjelmia enää kelpuutakaan."
VARAA AIKA ILMAISEEN TAPAAMISEEN
Kerro meille oma tarinasi, ja hyödynnä ilmainen tapaaminen ammattilaisen vastaanotolla.
Yksilövalmennuksessa käytämme varmoihin tuloksiin johtavia käytäntöjä. Valmennus yhdistelee todistettuja ja tieteellisesti vahvistettuja tapoja mukautettuna käytännössä toimiviin ratkaisuihin, soveltaen niitä erilaisin tavoin kunkin asiakkaan yksilölliseen elämäntilanteeseen sopivaksi.
Superdieettien tai jojoilun sijaan saat valmennuksessa työkaluja, joilla voit pitää rantakuntoa yllä ympäri vuoden. Loppuun polttavan treenitahdin tai totaalisten treenitaukojen sijaan harjoittelet nousujohteisin tavoin, jotta voit kehittyä jatkuvasti. Tiukkojen kuurien tai rajoitusten sijaan saavutat elämäntavat, joita eivät sairastelut, juhlat, tai pidemmätkään treenitauot - ne niin kutsutut "repsahdukset" - kaada.
Valmennuksesta tulet saamaan käyttöösi kaikki käytännön tavat, jotka oikeasti toimivat. Opit harjoittelemaan tavalla, jotka vievät sinua kohti tavoitteitasi. Opit ravitsemaan kehoasi tavalla, joka tuo virkeyttä, hyvää oloa ja ihanteellisen kehonkoostumuksen. Opit saavuttamaan päämääräsi terveyttä edistävin ottein, tehokkaasti ja turvallisesti. Opit asioita, joita voit hyödyntää koko loppuelämäsi, saaden lisää terveyttä, vireyttä ja hyvää oloa joka päiväiseen elämään.
 |  |  |  |  |
|---|
Valmennuksessamme korostuu tavoitteellisuus, tuloksekkuus, kehitys, suunnitelmallisuus ja jatkuvuus. Valmennuskokonaisuus suunnitellaan aina tukemaan sinun henkilökohtaisia tavoitteitasi. Valmennuksessa aktivoimme sinut itse ajattelemaan, ja tekemään muutoksia, jotka sopivat parhaiten juuri sinun arkeesi, elämäntilanteeseesi, ja tavoitteisiisi - vieden sinut pysyviin tuloksiin, jotka kestävät myös valmennussuhteen päätyttyä.
Tavoitteet asetamme yhdessä kanssasi, ja niitä kohti kuljemme askel askeleelta, kestäviä valintoja toteuttaen, terveys edellä. Me emme usko "paperi käteen ja kotiin" toimintatapaan, vaan valmennus on mukautuvaa ja keskustelevaa, siinä valliten vahva luottamuksellinen vuorovaikutus sinun ja valmentajan välillä.
Valmennuksessa pureudumme pintaa syvemmälle. Uskomme, että asiat ovat monisyisiä, ja että jokaisella meistä on oma tarinansa omine haasteineen. Uskomme syväluotaavan ja yksilöidyn tuen olevan syy siihen, että asiakkaat jatkavat kanssamme valmennussuhteessa vuosia, kehittyen ja saaden jatkuvasti uusia positiivisia asioita elämäänsä.
Personal Trainer asiakkaiden yksityinen kuntosali sijaitsee Vantaan Aviapoliksessa, osoitteessa Robert Huberin tie 2K, 01510 Vantaa. 100% tulostakuu eli tuloksia tai rahat takaisin kuuluu palvelukonseptiimme. Kaikki keskuksen asiakkaat harjoittelevat, tai ovat harjoitelleet kanssamme. Valmennusasiakkaille tiloissa omalla ajalla harjoittelu on maksutonta.
Jos tunnistat itsesi näistä kuvauksista, niin Personal Training palvelumme sopivat myös sinulle
• Vaaka näyttää suurempia lukemia kuin toivoisit, ja peilikuvakin tuntuu vieraalta
• Tahdot arkeen ja olemukseen uutta puhtia, energiaa ja hyvää oloa
• Toivot löytäväsi itselle mieluiset ja yksinkertaiset tavat joiden avulla voit pysyä rantakunnossa ympäri vuoden
• Tavoitteesi on löytää uusi suunta elämälle, joka tuo mukanaan voimaa, energiaa ja motivaatiota
• Haluat oppia, mutta myös sisäistää ja omaksua uudet elämäntavat osaksi arkea
• Tahdot oppia liikkumaan tavoin, joiden avulla voit tehostaa rasvanpolttoa, painon pudotusta ja hyvinvointia
• Toivot tekemiseltäsi näkyviä ja huomattavia tuloksia
• Päättömien kokeiluiden ja kuurien sijaan tahdot elämään tasapainoista hyvää oloa
• Liukuhihnapalvelun sijaan toivot matkallesi täysin sinun henkilökohtaisiin lähtökohtiin ja tavoitteisiin optimoitua tukea
VARAA AIKA ILMAISEEN KONSULTAATIOON
Kerro meille oma tarinasi, ja hyödynnä ilmainen tapaaminen ammattivalmentajan vastaanotolla.
"Elettiin kevättä 2018. Oloni oli niin epämukava! Vartalo ei tuntunut omalta, väsymys oli joka päiväistä ja olo oli kerta kaikkisen kyllästynyt kaikkeen itsessä. Oma saamattomuus ärsytti, ja huomasin purkavani omaa turhautumistani jo läheisiinikin. Sitten eräänä päivänä tuli se hetki, jolloin päätin että nyt riitti. Oman itseni ja terveyteni laiminlyönti sai päättyä. Tiesin kuitenkin, että omin avuin en pääsisi alkuun, joten päätin hakeutua osaavaan valmennukseen.
Erilaisia vaihtoehtoja vertailtuani päädyin varaamaan ajan PHI:lle ilmaiseen tutustumiseen, sillä valmennuksen arvot ja lähestymistapa tuntuivat virkistävän erilaisilta. Olinhan itsekin jo jojoillut ja paahtanut yhtä sun toista aiemmin. Pudottanut välillä painoa keräten lopulta kilot tuplana takaisin, jumpannut ryhmäliikunnoissa viitenä päivänä viikossa saavuttamatta kuitenkaan mitään pysyvää, kokeillut ainakin viittä erilaista nettivalmennusta... Tiesin tarvitsevani nimenomaan tasapainoiseen hyvään oloon ja pysyviin tuloksiin keskittyvää tukea, joten etsin valmentajaa näillä kriteerein. Tutustumistapaaminen vakuutti, ja päätin aloittaa valmennuksen.
Jo ensimmäisestä tapaamisesta tiesin olevani hyvissä käsissä. Kävimme läpi asioita joiden en aiemmin edes kuvitellut vaikuttavan tavoitteisiini tai niissä onnistumiseen. Valmentajan tiedon määrä ja tapa selittää asiat järkeen käyväksi kokonaisuudeksi sytytti aivan uusia lamppuja pään päälle. Oikeastaan koko suhtautumiseni omaan itseeni, terveyteen, ruokaan ja treeniin muuttui täysin. Nopeasti tuli tunne, että nyt olen oikealla polulla pysyvään muutokseen. Energian, hyvän olon, lihasten ja vireyden lisääntyessä (ja rasvan ja kilojen sulaessa) myös tavoitteeni kasvoivat. Lupaavan ja tuloksekkaan alun jälkeen jatkoinkin heti toisella valmennuspaketilla, siitä kolmannella, ja yhä tänä keväänä harjoittelen valmentajan kanssa.
Paljon on tapahtunut vuoden takaiseen. Vaaka näyttää yli viisitoista kiloa vähemmän. Viihdyn vartalossani ja pidän peilikuvastani. Kehoni on kiinteä ja vahva. Jaksan ja suoriudun paremmin töissä. Nukun loistavasti. Olen energinen ja hyväntuulinen. Tunnen itseni terveeksi ja vireäksi. Kropan pikkuvaivat ja säryt ovat poissa. En sairastele. Ihoni ja hiuksenikin voivat paremmin. Olen motivoitunut, ja ennen kaikkea tunnen oloni onnelliseksi. Elämä on hyvä.
Koen valmennuksen vaikuttaneen elämääni niin monin eri tavoin, että on oikeastaan vaikea nimetä asiaa johon se ei olisi vaikuttanut positiivisesti. Tunnen, että olen vihdoin löytänyt itseni arjen uuvuttaman kuoren alta. Ero vuoden takaiseen on niin valtava, etten ikinä olisi voinut kuvitellakaan olevani tässä pisteessä vuoden päästä! Koen olevani elämäni kunnossa, nostelen isoja painoja ja näytän timmiltä :D Jos jotain kadun niin sitä etten aloittanut aiemmin!!"
Usein kysytyt kysymykset
Q: Voiko valmennuspalveluita maksaa liikuntaseteleillä?
A: Voi! Meille käy Smartumit, Edenred Virike, EazyBreak, ja Sporttipassi.
Q: Olen aiemmin jo harjoitellut Personal Trainerin kanssa, ja saanutkin tuloksia. Kuitenkin aina valmennussuhteen päätyttyä kaikki palaa taas entisiin uomiinsa; paino, liikkumattomuus ja elämäntavat... Onko tässä enää mitään tehtävissä?
A: On! :D Toivoa on niin pitkään, kun et vain luovuta. Itse asiaan... Liikunta-alalla ammattilaisten kirjo on värikäs. Hyvin usein myös Personal Trainerin kanssa harjoitellessa kaikki ohjeet, neuvot ja ohjelmat tulevat ULKOAPÄIN itse trainerin sanelemana. Tämähän on toki hyvin helppo tapa itse valmentajalle toimia, mutta harvoin kuitenkaan palvelee asiakasta hyvin, etenkään pitkällä tähtäimellä. Siksi meidän kanssamme pyrimme AINA ulkoapäin tapahtuvan ohjauksen sijasta herättelämään sinut ITSESI tekemään tavoitteita tukeviasi valintoja, sillä uskomme, että vain ja ainoastaan se on ainut väylä elämän mittaiseen muutokseen. Valmennuksessamme et tule siis saamaan ohjeita laatuaan "Syö parsakaalia ja kanaa lounaaksi", vaan lähestymistapa on erilainen, jotta voimme olla varmoja että teet valintoja jotka soveltuvat juuri sinun arkeesi.
Q: Ylipainoa on useampi kymmenen kiloa... Voinko silti hyödyntää valmennuspalveluita?
A: Ehdottomasti! Painon pudotus ja hallinta onkin yksi yleisimpä tavoitteita valmennuksessame. Olemme saaneet paljon kiitosta asiakkailtamme myös siitä, että saliympäristö on yksityinen ja vain valmennusasiakkaiden omassa käytössä. Tämä monella laskee kynnystä tulla treenaamaan, kun tiedossa on, että kaikki muutkin salikäyttäjät harjoittelevat valmentajan kanssa.
Q: Olen todella kiireinen, ja mihinkään ei tahdo löytyä aikaa. Silti tietysti jotain olisi hyvä tehdä. Olisiko valmennuksesta mitään hyötyä minulle?
A: Aivan varmasti on. Valmennuksessamme tulokulma on hyvin inhimillinen ja lempeä - elämää ymmärtävä. Valmennuksessa opetellaan sellaisia tapoja, joita on mahdollista toteuttaa myös kiireisimpinä ajanjaksoina; tasapainoa ja hyviä arjen valintoja. Tarkoitus ei ole tehdä ja optimoida niin pitkälle kuin mahdollista - joskus fiksumpaa onkin itseasiassa tehdä niin vähän kuin välttämätöntä ;) Kiireen ja hektisen elämäntyylin ei tarvitse olla syy siihen, että jätetään kaikki terveyttä tukevat elämäntavat pois ja lyödään kaikki läskiksi - kirjaimellisesti. Valmennuksessa opit totetuttamaan juuri omaan elämäntilanteeseesi sopivia muutoksia, tuoden myös kiireen keskelle vireyttä ja energisyyttä, kuitenkin ilman lisääntyvää suorittamista tai stressiä.
Q: Kuntosali ei ole koskaan tuntunut omalta jutulta. Voiko pesonal training palveluitanne hyödyntää, vaikka salille ei tahtoisikaan?
A: Kyllä! Valmentaja voi viedä sinua myös toisenlaiseen harjoitteluympäristöön - pururadoille, urheilukeskuksille, uimaan... Pääasia on, että liikut sinulle mielekkäällä tavalla! Lihaskuntoharjoittelun tärkeyttä ei kuitenkaan pidä väheksyä, ja monessa tavoitteessa myös sen harjoittaminen on todella tärkeää; selkäkivut, olkapäiden ongelmat, painonhallinta, rasvanpoltto... Joskus syy siihen, ettei "sali tunnu omalta jutulta" voi löytyä siitä, että kuntosalille ei ole koskaan rakennettu harjoitteluohjelmaa ammattilaisen toimesta, tai kuntosalille on päädytty harhailemaan ilman mitään tietoa siitä mitä tehdä. Salitreeni valmentajan kanssa VOI siis alkaakin maistumaan ihan eri tavalla :) Mutta ketään emme salille tietenkään pakota. Valmennuksesta hyödyt, oli taustasi liikunnassa minkälainen tahansa tai olivat liikuntamieltymyksesi millaisia tahansa.
KYSY LISÄÄ
Vieläkö tahtoisit kysyä jotakin? Jätä oma kysymyksesi alla olevan yhteydenottolomakkeen kautta.