FYSIIKKAVALMENNUS

URHEILIJAN FYSIIKKAVALMENNUS JA SUORITUSKYVYN OPTIMOINTI

  • Fysiikkavalmennuksemme sopii sinulle, jos tahdot saavuttaa lajissasi parhaan mahdollisen suorituskyvyn, ehkäistä loukkaantumisia sekä saada siirrettyä kaiken voiman ja tehon lajisuoritukseesi.
     
  • Fysiikkavalmennuksessa saat lisää voimaa, nopeutta, liikehallintaa, liikkuvuutta, ponnistuskykyä, räjähtävää voimaa - mitä tahansa fyysistä suorituskykyä lajisi erityisesti tarvitseekaan.
     
  • Fysiikkaharjoittelun lisäksi valmennuksessa keskitytään palautumiseen, ravintoon, sekä urheilijan muihin elintapoihin.
     
  • Voit hakeutua valmennukseemme myös loukkaantuneena, sillä olemme kuntouttaneet useita eri urheilijoita (erityisesti polvivammat) supernopeasti takaisin kilpaurheilun pariin yhdistelemällä fysiikkavalmennukseen terapiaa ja hyväksi havaittuja kuntoutusmetodeita.

Fysiikkavalmennuksemme on suunnattu erityisesti urheilijoiden suorituskyvyn maksimointiin. Valmennuksessa keskitymme urheilijan henkilökohtaisiin tarpeisiin, sekä jokaisen eri lajin yksilökohtaisiin tavoitteisiin. Fysiikkavalmennus pohjautuu voima- ja kuntoharjoitteluun, sekä nopeisiin kuntoutus- ja terapiamuotoihin.

Hyödyt fysiikkavalmennuksestamme ovat huomattavat. Valmennuksestamme on saatu esimerkiksi seuraavia huomattavia etuja
 

  • Edelliseen kauteen verrattuna koko joukkueen loukkaantumisten määrän väheneminen jopa 87%

  • Koko joukkueen pelikohtaisten keskiarvopistemäärän tuplaantuminen

  • Pahoista loukkaantumisista kärsinyt urheilija kuntoutunut muutamissa viikoissa kilpailukykyiseksi ja harjoitellut koko loppukauden loukkaantumatta

  • Urheilijan oman ennätyksen rikkoontuminen huikealla parannuksella

  • Viisi maailmanennätystä rikki yhden vuoden aikana

  • Nousu amatöörisarjasta ammattilaissarjaan

  • Sairastuvalta kilpailemaan lähtenyt urheilija voittanut oman sarjansa mestaruuden

  • Koko joukkueen selkeä parannus peruskunto-, vauhtikestävyys- sekä voimatasoissa

  • Leikkaukseen matkalla ollut pelaaja kuntoutettu viikossa pelikuntoon ilman leikkausta, ja pistepörssin voitto suhteutettuna otteluiden määrään

Urheilijan fysiikkavalmennukseen panostamalla voidaan parantaa urheilijan suorituskykyä omassa lajissaan. Kun fysiikkavalmennus on toteutettu oikein, myös loukkaantumiset vähenevät radikaalisti ja erityisesti lihasvammat voidaan estää jopa lähes kokonaan. Fysiikkaa harjoittamalla voidaan tukea esimerkiksi urheilijan voimaa, kestävyyttä, nopeutta, reaktiokykyä, ponnistusvoimaa, räjähtävää voimaa, hapenottokykyä, liikkuvuutta ja liikehallintaa, lihastasapainoa, ja montaa muuta suoritukseen vaikuttavaa tekijää aina levosta ja palautumisesta henkiseen kanttiin ja mielenhallintaan kisatilanteessa.


Harjoitukset suunnitellaan aina urhelijan henkilökohtaiset tarpeet, sekä lajin asettamat vaatimukset huomioiden.

 

Urheilijan fysiikkavalmennus soveltuu sinulle, jos

  • Olet kärsinyt loukkaantumiskierteestä, ja useista vammoista urasi aikana

  • Kaipaat lisää voimaa ja poweria

  • Haluat parantaa kestävyyttä ja vauhtia

  • Tunnet, ettet saa kaikkia tehoja irti laijssasi

  • Kärsit liikkuvuuden, liikehallinnan, nopeuden tai voiman puutteesta

  • Haluat tukea omaa kehitystä laijssasi

  • Tahdot suoriutua parhaalla mahdollisella tavalla kisatilanteissa

  • Et ole aiemmin panostanut fysiikkaharjoittelun, mutta tiedostat nykyään sen valtavan merkityksen suorituskykyyn

TIEDUSTELE LISÄÄ FYSIIKKAVALMENNUKSESTA

Oletko kiinnostunut lajiharjoitteluasi tukevasta fysiikka- ja voimavalmennuksesta? Tahdotko nostaa oman suorituskykysi parhaaseen mahdolliseen vireeseen? Kaipaako joukkueesi virtaa, voimaa, ja energiaa pelikentille?
Ole yhteydessä, niin katsotaan mitä voimme tarjota hyväksesi!

Aloittamalla fysiikkavalmennuksen kanssamme voit esimerkiksi

  • lisätä voimaa ja saavuttaa paremman fysiikan

  • parantaa kuntoa, kestävyyttä, vauhtia ja ketteryyttä

  • saada parhaan mahdollisen suorituskyvyn

  • katkaista loukkaantumiskierteen, ehkäistä uusien vammojen syntyä ja päästä kokonaan eroon kehoa vaivanneista pienistä ja turhista vaivoista

  • saavuttaa huomattavia parannuksia tuloksiisi ja tehoihisi

  • tehostaa palautumista ja suoriutua entistä paremmin lajissasi

  • oppia ravitsemaan itseäsi tavoin, joilla voit tukea onnistumistasi

  • oppia huippu-urheilijan elintavoista ja -tottumuksista

  • optimoida kaikki suoritukseen vaikuttavat osa-alueet

Valmennusmetodit pohjautuvat vankkaan tutkittuun tietoon, pitkään valmennuskokemukseen perustettuihin tapoihin, sekä metodeihin jotka ovat käytännössä tuoneet parhaat tulokset urheiijoiden kanssa. Seuraamme tiheästi alan uusimpia laadukkaita tutkimuksia, ja kartoitamme tietotaitoja jatkuvasti lisää alan erilaisilta kouluttajilta, osaajilta ja ammattilaisilta. Fysiikka- ja voimavalmennuksen opit on kerätty ympäri maailmaa alan parhaiden valmentajien keskuudessa. Teorian ja käytännön opiskeluita on toteutettu muun muassa alan kiistatta kunnioitetuimman fysiikka- ja voimavalmentajan, jo edesmenneen "Strength Sensei" Charles Poliquinin kanssa.​ Fysiikkavalmennuksen vastuuvalmentajana toimii valmentaja Levi Earl, joka löytyy Poliquinin valmentajasuosituslistalta ainoana Suomessa toimivana valmentajana.

Fysiikkavalmennus voidaan toteuttaa urheilijan yksilövalmennuksena, tai koko joukkueelle. Ammattitaitoinen fysiikkavalmennus on tärkeä osa myös nuoren urheilijan valmennuspalettia. Kilpaurheilussa treenimäärät ja rasitus on kovaa, joten erityisesti nuorille on todella tärkeää, että valmennuskokonaisuudessa on mukana henkilö, joka huolehtii nuoren riittävästä palautumisesta. Palautumiseen vaikuttavia tekijöitä ovat esimerkiksi uni, ravinto ja kehonhuolto - osa-alueet joihin ammattitaitomme myöskin ulottuu. Fysiikkavalmennuksemme on urheilijan kokonaisvaltainen valmennus, jossa huomioidaan kaikki yksilölliset tekijät aina lajista ikään ja tavoitteisiin.

 

Yksi urheilijan suorituskykyyn vaikuttava osa-alue on myös ravinto, joka erityisesti nuorilla voi olla hyvinkin heikolla tolalla. Ruokavalion ja hormonitasapainon optimoinnilla voidaan hioa suorituskykyä yhä paremmaksi, huomioiden myös treenikauden ja kilpailuiden aiheuttamat haasteet. Hormonitasapaino- ja ravinto-ohjauksessa keskitytään erityisesti kovan rasituksen ja harjoittelun aiheuttamiin tarpeisiin, sekä laadukkaaseen palautumiseen. Valmentajan ammattitaito takaa myös urhelijan unen ja levon huomioinnin valmennusohjelmassa. Kaiken kaikkiaan fysiikkavalmennuksellamme voidaan tukea urheilijaa kaikilla suorituskykyyn vaikuttavilla osa-alueilla.

Jos tulokset ja menestyminen omassa lajissasi merkitsevät sinulle, on fysiikkavalmennuksemme juuri sinulle.

TIEDUSTELE LISÄÄ FYSIIKKAVALMENNUKSESTA

Oletko kiinnostunut lajiharjoitteluasi tukevasta fysiikka- ja voimavalmennuksesta? Tahdotko nostaa oman suorituskykysi parhaaseen mahdolliseen vireeseen? Kaipaako joukkueesi virtaa, voimaa, ja energiaa pelikentille?
Ole yhteydessä, niin katsotaan mitä voimme tarjota hyväksesi!

Jos tunnistat itsesi seuraavista asioista niin sinun kannattaa harkita fysiikkavalmennustamme lajiharjoittelusi rinnalle

  • et ole koskaan aiemmin panostanut lajia tukevaan voimaharjoitteluun, tai harjoitellut ammattilaisen laatimalla ohjelmalla joka huomioi heikkoutesi, sekä mahdolliset epätasapainotilat kehossasi
     

  • teet jo kenties voimaharjoittelua tai lihaskuntoharjoitteita omin päin, muttet ole saavuttanut juurikaan tuloksia tai huomannut kehitystä
     

  • uskot, että ammattitaitoinen ohjaus ja valmennus on avain menestymiseen lajissa kuin lajissa
     

  • tunnet, että et ole vielä saavuttanut parasta mahdollista suorituskykyä
     

  • olet kärsinyt loukkaantumisista, sekä rasitus- ja lihasvammoista
     

  • kehossasi on kokoajan jotain pientä vammaa, joka vaikuttaa negatiivisesti harjoitteluusi ja urasi panostamiseen
     

  • olet ollut loukkaantumis- tai sairastelukierteessä
     

  • tunnet olosi tukkoisaksi, etkä palaudu kunnolla
     

  • uskot, että kokonaisvaltainen valmennus ja elämäntapojen optimointi tuo sinulle lisää työkaluja menestyä urheilijan urallasi

TIEDUSTELE LISÄÄ FYSIIKKAVALMENNUKSESTA

Oletko kiinnostunut lajiharjoitteluasi tukevasta fysiikka- ja voimavalmennuksesta? Tahdotko nostaa oman suorituskykysi parhaaseen mahdolliseen vireeseen? Kaipaako joukkueesi virtaa, voimaa, ja energiaa pelikentille?
Ole yhteydessä, niin katsotaan mitä voimme tarjota hyväksesi!

PHI Oy Performance Health Intention

2705817-3

Robert Huberin Tie 2K

01510 Vantaa

asiakaspalvelu@phioy.com

www.phioy.com