RYHMÄVALMENNUS
TAMMIKUUN 2020 RYHMÄVALMENNUKSET
CHANGE - PYSYVÄN MUUTOKSEN UUDET TUULET
Seuraava painonhallintaan keskittyvä CHANGE ryhmä aloittaa maanantaina 13.1. klo 18:00.
Oletko yrittänyt pudottaa painoa jo monen monta kertaa? Oletko ehkä joskus siinä onnistunutkin, mutta salakavalasti kilot ovat hiipineet takaisin? Oletko kokeillut monet eri dieetit, mutta aina repsahtanut takaisin vanhoihin tottumuksiin? Tuntuuko, että terveellisten ravintotottumusten noudattaminen arjessa - tiedon määrästä huolimatta - ei vaan millään ota onnistuakseen? Jojoilet ja sahailetko painosi kanssa ylös ja alas?
Jos vastasit "kyllä" edes yhteen yllä mainituista kysymyksistä, on CHANGE valmennus tehty juuri sinulle. Tervetuloa mukaan!
CHANGE -valmennuksessa löydät juuri sinun elämäntilanteeseesi sopivat keinot pudottaa ja hallita painoa pysyväst. CHANGE lähestyy elämäntapamuutosta ja laihdutusta lempeästä ja inhimillisestä tulokulmasta, huomioiden arjen ja muun elämän asettamat haasteet erilaisissa elämäntilanteissamme.
LEAN&STRONG
TAMMIKUUN 2020 VALMENNUS ALKAA TIISTAINA 14.1. KLO 18:00
Yksilöity pienryhmävalmennus LEAN&STRONG yhdistää yksilö- ja ryhmävalmennuksen parhaat puolet. Yksilöity harjoitteluohjelma ja ryhmän luoma kannustava ilmapiiri motivoivat tulosten tavoitteluun täysin uudella tavalla. LEAN&STRONG on sinulle paras ja edullinen vaihtoehto saada täysi tuki ja potentiaali käyttöön onnistuaksesi.
Jos tavoitteesi on muokata kehoasi kohti vahvaa, kiinteä ja lihaksikasta - on tämä valmennus tehty juuri sinua varten. Yksilöidyssä valmennuksessa opetellaan harjoittelemaan ja syömään tavoin, joka takaa tulokset..
LEAN&STRONG pienryhmävalmennukseen voi osallistua kuka tahansa, jonka tavoite on ainakin yksi seuraavista
-
Voimaharjoittelun ja tuloksekkaan kuntosaliharjoittelun oppiminen
-
Kehon muokkaus kohti kiinteämpää ja rasvattomampaa
-
Rasvanpoltto ja lihasmassan lisäys
-
Lisää voimaa ja kehitystä treenistä
-
Liikunnallinen ja motivoiva elämäntapa
LEAN&STRONG pienryhmävalmennus sisältää myös 100% tulostakuun - joko siis saat valmennuksessa tuloksia, tai rahasi takaisin.
KUNTOSALIHARJOITTELUN PERUSTEET
VALMENNUS ALKAA TORSTAINA 16.1. KLO 17:30
Onko mielessäsi aloittaa uusi vuosi uuden harrastuksen - kuntosaliharjoittelun - parissa? Siinä tapauksessa sinun kannattaa katsoa tämä valmennus! Tässä valmennuksessa opit harjoittelemaan turvallisesti ja progressiivisesti kuntosaliharrastuksen parissa. Valmennuksessa käydään läpi oikeita suoritustekniikoita, sekä järkevää ja rakentavaa harjoittelua jonka avulla kehittyä ja pitää harjoittelu nousujohteisena ympäri vuoden. Tämä valmennus on ehdoton jokaiselle salitreeniä aloittavalle!
RYHMÄVALMENNUKSISTA LISÄPOTKUA OMIIN TREENEIHIN
Ryhmävalmennukset pyörivät erilaisin teemoin ympäri vuoden. Ryhmävalmennukset ovat suunnattu henkilöille, jotka omaavat samankaltaisia tavoitteita, joihin erilaisten järjestettävien ryhmien teemat kannustavat. Ryhmävalmennukset ovat todella edullinen ja helposti lähestyttävä väylä hakea omaan harjoitteluun tehokasta lisäpotkua ja -virtaa. Ryhmävalmennukset keräävät joka kerta erityisen paljon uusia kasvoja, ja soveltuvatkin mainiosti henkilöille, jotka etsivät uutta harrastusta tai hetkellistä vaihtelua tai uutta makua omaan harjoitteluunsa.
Alkavista ryhmävalmennuksista tiedotetaan uutiskirjeen muodossa, sosiaalisissa medioissamme, sekä valmennuskeskuksen sisällä. Jos kiinnostuit, tilaa uutiskirje ja pysy kartalla mitä järjestämme ja milloin. Ryhmävalmennusten paikat menevät joka kerta todella nopeasti, ja paikat myönnetään varausjärestyksessä.
Ryhmävalmennuksia on järjestetty muun muassa seuraavin teemoin: Weightloss, Muscle Building, Strong Back, Better Posture, Healthy Shoulders, Strong Knees, Perfect Squat ja Summer Shape.
CAVEMAN TRAINING KEVÄT 2020
Yksi suosituimmista ryhmävalmennuksista on vuosittain järjestettävä ulkoilmakurssi Caveman Training. Caveman Training pohjautuu voimamies-harjoitteluun, ja on erityisen tehokas harjoittelumuoto polttamaan rasvaa ja edistämään sekä lihas-, että peruskuntoa.
Seuraava kurssi järjestetään keväällä 2020.